AMOUNT RAISED
€2688.00
Waarom ik meedoe aan Alpe d'HuZes
Wetenschappelijk onderzoek voor kanker is van groot belang. Al van jongs af aan ben ik in aanraking gekomen met deze vreselijke ziekte. Toen ik 9 was kreeg mijn moeder de diagnose trombocytose, waardoor zij op 39-jarige leeftijd al moest vechten voor haar leven. Mede dankzij de wetenschap kan zij nog steeds leven met deze ziekte. Ook heeft zij op latere leeftijd nog 2x borstkanker gekregen. Als tiener verloor ik mijn opa aan prostaatkanker en mijn oma aan blaaskanker. Ook mijn vader heeft een langdurig gevecht gehad tegen prostaatkanker, waarbij hij uiteindelijk door uitzaaiingen het ook niet overleefde. Dit zijn zeer ingrijpende gebeurtenissen geweest in mijn leven.
Het is voor mij dan ook vrij logisch dat ik mij inzet om zoveel mogelijk geld op te halen om het onderzoek naar kanker te ondersteunen. Er zijn ook genoeg jonge mensen in mijn omgeving die strijden tegen deze ziekte, dit is erg heftig en doet mij beseffen dat ook mijn kinderen later gebaat kunnen zijn bij onderzoek naar kanker.
Ik hoop dan ook dat u, al is het een klein bedrag, mij wilt steunen om zoveel mogelijk op te halen voor dit goede doel. Samen met Barry en onze gezinnen reizen wij volgend jaar mei af naar Frankrijk om uiteindelijk de Alpe d'Huez op 3 juni te beklimmen. Ik wil mezelf ook op fysiek vlak uitdagen en ga voor het maximale doel om de berg 6 te beklimmen. Bedrijven hebben de mogelijkheid om voor 250 euro te sponsoren middels een logo op onze officiële Alpe d'HuZes shirts. Ik ben jullie dankbaar voor iedere vorm van steun de komende periode en ik hou jullie op de hoogte in mijn blog.
Groetjes Dennis
My Achievements
Ik heb me ingeschreven
Foto's toegevoegd
Zelf een eerste donatie gedaan
Vijf donaties ontvangen
Streefbedrag gehaald
Streefbedrag hoger dan 3500 ingevuld
Emails verstuurd
Pagina gedeeld op social
Donateurs bedankt
My Updates
Blog 2: Alpe d’HuZes-dag Den Bosch
Sunday 1st Nov
We hebben een mooie week achter de rug als het gaat om de donaties. Naast dat er af en toe donaties kwamen van verschillende mensen die wij kennen, zijn er ook weer 6 shirtsponsors bijgekomen. Met deze toezegging van een aantal bedrijven als shirtsponsor, naast alle andere donaties, is ons streefbedrag al bijna bereikt. We mogen hier best trots op zijn maar gaan uiteraard nog door om zoveel mogelijk donaties op te halen voor kankeronderzoek. We bedanken dan ook weer iedereen die donaties hebben gegeven.
Persoonlijk had ik een vrij drukke week met 2 vergaderingen/cursussen waardoor ik rond 22.30u thuis was. Ik heb nog 2x krachttraining kunnen doen en 2x op de tacx gezeten. Een vriend appte mij of ik weer van 21u tot middernacht ging fietsen, ik zei dat dit inderdaad wel eens in die richting kon gaan. Gelukkig was ik al om 23.40u klaar😊 met een duurtraining in zone 2 en deels 3. Ik heb in Colorado gefietst en ook door een zandduingebied in Marokko. Het is dat ik op de tacx reed, anders was een gravelbike wel meer geschikt geweest.
Als sportfysio en eigenaar van FysioFit Bruinisse heb ik het geluk een mooie trainingszaal te hebben om mijn krachttraining te doen. Er zijn verschillende trainingen die ik doe, maar veelal zijn het toch oefeningen waarbij ik m.n. mijn romp- en beenspieren probeer te versterken. Dit zijn oefeningen waarbij m.n. éénbenig wordt getraind, dit is functioneel voor het wielrennen omdat je hier ook met 1 been kracht zet en je meer actie vraagt van je core. Daarnaast kan je ook verschillen tussen het linker- en rechterbeen waarnemen en aanpakken. Dit is ook bij mij het geval, bij hogere wattages heb ik gemerkt sneller te verzuren in het linkerbeen, dit heeft o.a. te maken met een wat verminderde kracht hierin. Ook is mijn heup minder beweeglijk aan die kant, wat ook van invloed kan zijn hierop. Gelukkig hoor ik als sportfysio (hopelijk😊) wel te weten hoe dit aangepakt moet worden!
Oefeningen zoals een step-up (zie foto), single leg Romanian deadlift, single leg bridge, Bulgarian split squat en wat andere oefeningen helpen mij om hogere wattages te kunnen trappen en vol te kunnen houden en het verschil in kracht tussen het linker- en rechterbeen op te heffen. Vooral in deze winterperiode kan ik hiervoor een goede basis leggen.
Zondag zijn we naar de Alpe d’HuZes-dag gegaan in Den Bosch, helaas kon Barry niet aanwezig zijn. Het programma startte om 9.30 uur en zijn er een paar uur gebleven. Er waren 3 workshops tegelijk. De eerste die ik volgde ging over de voorbereiding, materiaal, kleding en andere praktische zaken die handig zijn om te weten.
Daarbij heb ik ook nog kleding kunnen passen die tijdens die dag gedragen moet worden, van een merk dat ik normaal gesproken nooit draag. Wanneer de shirtsponsors allen bekend zijn en de logo’s zijn doorgestuurd, worden deze op de shirts bedrukt en dragen wij die tijdens de Alpe d’HuZes.
Omdat je om 4.30 uur start die dag, kan het behoorlijk fris zijn en zullen wij dus verschillende soorten kleding nodig hebben, ook afhankelijk of het regent of niet. Op een heldere dag kan het boven op de berg ruim 11 graden kouder zijn, dus hier moeten we goed rekening mee houden.
Tijdens een workshop was Mel met de kinderen naar een gedeelte in de hal waar kinderen zich konden vermaken met kleuren. Educatie is ook tijdens die week mogelijk, er wordt op 4 dagen lesgegeven voor kinderen van de basisschool en middelbare school.
We kwamen in Den Bosch ook nog Maarten, Marinda, Mariëlle, Judith en Arno tegen. Maarten vertegenwoordigd de ‘Klimmende Kroajen’ en de rest de wandelgroep ‘Loop us deux’. Doneren voor hun teams is mogelijk op opgevenisgeenoptie.nl.
Tot de volgende blog!
Share
Blog 1: Ingeloot voor Alpe d’HuZes
Sunday 25th Oct
Barry en ik zijn ingeloot voor de Alpe d’HuZes. We zijn hier erg blij mee en beseffen ook tegelijkertijd dat er veel werk aan de winkel is. Ons avontuur gaat beginnen, en met ons bedoel ik ook onze gezinnen. Zij zullen ook aanwezig zijn die week en hun steun hebben we de komende maanden ook hard nodig. Wij hebben gelukkig afgelopen zomer al appartementen gereserveerd in Bourgh d’oisans, een plaatsje aan de voet van de Alpe d’Huez.
Barry en ik hebben welgeteld 1x met elkaar gefietst. Deze zomer hebben we een cyclo in de Ardennen gefietst genaamd Vélomédiane Claudy Criquiélion. Hierbij hebben we de meest pittige hellingen in België bedwongen en meer dan 3000 hoogtemeters gemaakt. Hij stuurde deze zomer een app dat hij van plan was om in 2027 mee te doen aan de Alpe d’HuZes en of ik hier ook interesse in had. Toevallig was ik hier in mijn achterhoofd al wat mee bezig, na overleg met mijn vrouw Melanie heb ik toegezegd en ook dat weekend al gekeken naar appartementen in de buurt van de Alpe d’Huez. Alles kwam daarna in een stroomversnelling.
Vorig weekend stond ik weer op de weegschaal en schrok, ik was weer iets afgevallen en wil juist minimaal 2-3kg aankomen in spiermassa. Omdat ik toch vrij veel en gebalanceerd at naar mijn mening, hebben we AI geraadpleegd. Hier kwam uit dat ik toch meer vette/volle producten moet eten, zoals bv volle yoghurt i.p.v. Skyr met 2% vet. We hebben een voedingsschema samengesteld en Mel ging zelfs die dag meteen aan de slag met het bakken van bananenbrood. Daarnaast ga ik 2x per dag warm eten waardoor ook meerdere maaltijden gemaakt moeten worden en moet ik tussen mijn werkzaamheden door wat meer zien te eten.
De eerste week toonde ik midden in de Nieuwstraat aan dat mijn trainingen wellicht toch vruchten beginnen af te werpen. Bij het vol aanzetten op mijn trapper van mijn gewone fiets brak mijn crank af en vloog de trapper 10m verder op de stoep. Een voorbijganger analyseerde de trapper en zei dat dit niet ging om een oude breuk. Afijn, ik bleef gelukkig nog ternauwernood op mijn fiets.
Deze week heb ik een fietsmeting gedaan bij Jacob Wijnstra van Vélofysics. Hij is fysiotherapeut en erg kundig op het gebied van fietsmetingen, hij is ook sinds 2024 betrokken in de begeleiding van Team PicNic PostNL. Ik ben al jaren van plan om een nieuwe fiets aan te schaffen, mijn huidige racefiets is al 12 jaar oud en heeft geen schijfremmen. Destijds had ik de fout gemaakt om eerst een racefiets aan te schaffen en vervolgens de meting te doen. Hier kwam uit dat ik een te grote fiets had gekocht, dus er moest veel aangepast worden.
Tijdens de nieuwe meting bleek weer dat er wat aangepast moest worden, zoals het zadel 1.6cm naar voren, stuurpen 1cm korter en 3.5cm omlaag. Daarbij ook een ander zadel. Aan de hand van deze meting werd ook gekeken welke racefiets het beste bij mij zou passen. We hebben samen gekeken naar fietsen van Trek en BMC, waarbij die van Trek vermoedelijk het beste zou passen en mijn voorkeur ook heeft.
Barry en ik zijn zaterdagochtend even bij elkaar gekomen om nog wat punten te bespreken. Volgende week zondag gaat we naar Den Bosch toe, de Alpe d’HuZes-dag wordt daar georganiseerd. Hier kunnen wij de fietskleding passen die gedragen gaat worden tijdens de Alpe d’HuZes, met hopelijk daarop genoeg logo’s van bedrijven die ons willen sponsoren. Ook zijn er workshops over de voorbereiding, hier worden tips gegeven op het gebied van o.a. voeding, materieel en training. Ook zijn er workshops over donatiewerving. We hopen dan in ieder geval meer te weten te komen en ook ervaringen van oud-deelnemers te kunnen horen.
De fietstrainingen gaan ondertussen gewoon door. In de garage staat mijn Tacx verbonden met een tv waar ik via een app (Rouvy) mijn trainingen kan uitvoeren en hoogtemeters kan maken overal ter wereld. Mijn beste maat uit Canada maakt ook gebruik van deze app en samen met zijn broer motiveren we elkaar en halen met bepaalde challenges soms het onderste uit de kan. Ik heb dit jaar vermoedelijk zo’n 500km buiten gefietst en 5500km op de tacx. Hierbij al 81.000 hoogtemeters gemaakt. Het klimmen vind ik een leuke bezigheid en dat maakt ook voor mij trainen op de Tacx zo ideaal, aangezien ik in Zeeland weinig hoogtemeters kan maken.
Ik probeer 3x per week te fietsen, momenteel ongeveer 5 tot 6 uren. Van deze uren maak ik 1 rit van 2-2.30 uur in voornamelijk Zone 2 (uithoudingsvermogen), 1 rit met wat meer intervallen in Zone 3 en Zone 4 en 1 training met een aantal VO2max intervallen welke erg intensief zijn. Geleidelijk aan maak ik dan ook een opbouw in langere duurtrainingen. Daarnaast probeer ik 1-2x per week krachttraining te doen in mijn oefenzaal bij FysioFit Bruinisse. Het vereist een vrij strakke planning en voornamelijk wat later in de avonduren. En soms komt er wel eens een aandachtige toeschouwer even bij zitten😊. De langere training doe ik meestal op vrijdagavond, meestal stap ik tussen 22.45 en 23.15uur van mijn fiets, met eten en douchen lig ik dan net voor middernacht op bed! En nee, slapen is dan geen probleem, behalve dat de meiden meestal weer voor 7u present zijn en ik de hond voor die tijd probeer uit te laten. Dit laatste lukte mij dit weekend niet, zaterdagochtend om 7u stonden wij met z’n drieën kastanjes te rapen, tijdens het uitlaten van Kenji. Ik kan hier ook van genieten, juist deze kleine dingen zijn erg waardevol om mee te maken. Zolang iedereen gezond blijft, mogen wij niet klagen. En juist dit is een reden om vol in te zetten voor dit avontuur van de Alpe d’HuZes. Gezinnen ook de kans geven om zo lang mogelijk te kunnen genieten van elkaar en de wetenschap naar kankeronderzoek te ondersteunen, dit door zoveel mogelijk donaties te verzamelen.
We zijn nu al dankbaar dat zoveel mensen in de eerste week al hebben gedoneerd, we zitten bijna op 50% van het streefbedrag, 2500 euro per persoon. Maar uiteraard hopen we dit streefbedrag te kunnen aanpassen om maar zoveel mogelijk op te halen voor kankeronderzoek.
Ik hoop jullie door middel van deze blogs zoveel mogelijk mee te nemen op onze reis richting de Alpe d’HuZes.
Volgende week volgt een nieuwe blog. Tot dan!
ShareThank you to my supporters
€26
Marinda Stouten November 1, 2026
€120
Anonymous November 1, 2026
Kaarsen
€26
Harmke Van Den Broek November 1, 2026
Hey Dennis, ik wens je heel veel toi toi toi. Een enorme uitdaging, maar t gaat je lukken! Groetjes van Harmke
€20
Gilbert Langerak October 30, 2026
Veel succes Dennis!
€66
Leen En Brigitte De Keijser October 30, 2026
Succes voor je goede zaak
€26
Kees Verspoor October 30, 2026
Succes!
€26
Monika H. October 29, 2026
€100
Anonymous October 29, 2026
€250
Adfranse Automatisering B.V. October 28, 2026
Heel veel succes en top dat jullie dit doen!
€250
Anonymous October 27, 2026
€250
Edwin Klink Interieurbouw October 27, 2026
Bedrijfslogo volgt
€50
Anonymous October 27, 2026
€26
Jacolien October 25, 2026
Succes Dennis!! Hopelijk halen jullie een mooi bedrag op. En ook een hele ervaring voor jou en het gezin.
€20
Anonymous October 25, 2026
Veel succes ! Prachtig doel
€26
Rob Van Der Bijl October 25, 2026
Succes Dennis en Barry!! 🚴♂️🚴♂️💪
€26
Anonymous October 25, 2026
€250
FysioFit Bruinisse October 24, 2026
€50
Anonymous October 24, 2026
€26
Barry Ooms October 23, 2026
Jij ook veel succes met de voor bereidingen :)
€106
W V Kooten October 23, 2026
Bru’s verzet naar boven
€10
Anonymous October 22, 2026
Succes💪
€50
M. Hemminga October 21, 2026
Succes en veel plezier tijdens je top prestatie
€50
CD Varkevisser October 21, 2026
Succes
€50
Sylvia Van Den Ouden October 20, 2026
Mooi Dennis, zet hem op!
€40
Anonymous October 20, 2026
Zet m op broer!
€20
Tim Von Unen October 19, 2026
Succes Dennis 💪🏼
€20
Johan Benard October 19, 2026
€26
Felicien En Suzanne Spees October 18, 2026
Dennis geweldig dat je dit gaat doen. Heel veel succes💪
€106
Nicole Stevense October 18, 2026
€15
Nanda Van Strien October 18, 2026
Veel succes 💪👊
€106
Nel En Gerard Verberne October 18, 2026
Veel succes
€10
Anonymous October 18, 2026
Succes!🍀
€26
Jaap En Mary De Waal October 18, 2026
Succes
€50
Anonymous October 18, 2026
Succes Dennis!
€75
Edwin, Michelle En Bram Giljam October 18, 2026
Succes!
€26
Alex En Karin October 18, 2026
Succes!!
€26
Hans V October 18, 2026
Succes Dennis, waarschijnlijk komen we elkaar nog tegen aldaar.
€66
Jos Bree October 18, 2026
Veel succes Mag het voor jou op twee manieren iets betekenen daarzo .
€26
Anonymous October 18, 2026
€50
Jenn & Djur October 18, 2026
Zet 'm op, dit kun jij!
€50
Melanie Stevense October 18, 2026
Ik ben trots op je!
€50
Super dat jij ook mee gaat doen. Heel veel succes met de verdere voorbereidingen en we zien elkaar daar!